Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
1 минута

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
1 минута

Набор 3: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
1 минута

Набор 4: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
1 минута

Набор 5: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
1 минута


Связанные тренировки

...
8 мин 29 сек, Средний
Trening
11 мин 45 сек, Средний
A
4 мин 30 сек, Средний
Random Workout 1
4 мин 5 сек, Начинающий
GoGo
11 мин 33 сек, Средний
Upper 2
13 мин 30 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Home Gym Workout

Home Gym Workout

Средний 30 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Legs/core/cardio Component

Legs/core/cardio Component

Средний 20 мин  
Legs   Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Box or Step
Body Burn

Body Burn

Интенсивный 26 мин  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat, Bench, Stability Ball
Whole Body 1

Whole Body 1

Интенсивный 15 мин  
Lower Body   Box or Step, Barbell, Bench, Kettlebells, Strength Machine
Tabux

Tabux

Средний 14 мин  
Full Body   No Equipment
BBFH 2.0 (Week 9-12) Day 1

BBFH 2.0 (Week 9-12) Day 1

Интенсивный 17 мин  
Arms   Barbell, Dumbbells

Категории тренировок