Basic

Начинающий Duration 22 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Francisco Torres

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Blood flow exercise. Basic moves for exercise any time.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Big Forward Arm Circles

1 минута

Prisoner Squats

1 минута

Side Lunges

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Big Forward Arm Circles

1 минута

Prisoner Squats

1 минута

Side Lunges

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

15 повторения

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 4: 1 раунд

15 повторения

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Get That Blood Flowing

10 мин 30 сек, Средний

cardi flow

11 мин 45 сек, Начинающий

Beginner

7 мин 25 сек, Средний

1st Mission: Start

25 мин 40 сек, Начинающий

Start

12 минуты, Начинающий

Basic 15 Min.

4 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.