Средняя тренировка

Let's Get It

Средний Duration 21 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Danni Horner

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

1 минута

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

1 минута

30 секунды

1 минута

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 секунды

Связанные тренировки

16 минуты, Интенсивный

9 минуты, Начинающий

9 минуты, Средний

7 минуты,

4 мин 45 сек, Средний

8 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Insane Full Body

Средний

32 мин

Arms

Dumbbell

The Easy

Средний

5 мин

Core

Summer Body

Средний

21 мин

Lower Body

Wall, Stability Ball

Morning

Средний

31 мин

Core

Wall

Amazon Chest

Интенсивный

30 мин

Chest

Dumbbell, Stability Ball, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело