Quads

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки со штангой Тренировки на стуле Тренировки с гантелями

Описание

Four Days to Maximum Mass. Bodybuilding.com

Связанные тренировки

Quads And Core

22 мин 6 сек, Средний

Quads

5 минуты, Интенсивный

Quads 3

27 минуты, Средний

Monday Quad Sesh

23 мин 30 сек,

Quads & Hamstrings

13 мин 36 сек, Средний

Quads & Hams

23 мин 40 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Teresa M 1/11/23

40 мин 10 сек, Средний

Upper body SE

18 мин 45 сек, Средний

20 Minute Lower Body

20 минуты, Интенсивный

Legs Go!

20 мин 15 сек, Интенсивный

20:40

31 минуты, Средний

Bigger Better Booty Butt

12 мин 55 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.