Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
5 минуты
❤️ Умеренная (Зона 2)
4 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
3 минуты
❤️ Умеренная (Зона 2)
4 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
4 минуты
❤️ Умеренная (Зона 2)
5 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
4 минуты
❤️ Умеренная (Зона 2)
4 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
3 минуты
❤️ Умеренная (Зона 2)
4 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
3 минуты
❤️ Умеренная (Зона 2)
3 минуты
❤️ Легкая (Зона 1)
5 минуты


Связанные тренировки

Walking workout A
24 минуты, Средний
Walking
30 минуты, Начинающий
Walking
30 минуты, Начинающий
Interval Walking Low
31 мин 30 сек, Начинающий
30 Min Intervals
30 минуты, Интенсивный
Take a Walk!
15 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Начинающий 16 мин  
Full Body   No Equipment
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Начинающий 7 мин  
Back   Chair
Top to Bottom Stretches (CS)

Top to Bottom Stretches (CS)

Интенсивный 21 мин  
Back   Wall
Cardio Walk III

Cardio Walk III

Начинающий 49 мин  
Warmup   Wall
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Начинающий 19 мин  
No Equipment
Elliptical trainer

Elliptical trainer

Интенсивный 44 мин  
Lower Body   Cardio Machine

Категории тренировок