Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
50 повторения
30 секунды


Связанные тренировки

1.
3 минуты, Интенсивный
!
5 минуты, Средний
Test
3 мин 20 сек, Начинающий
4 Dias
4 мин 45 сек, Средний
Xtrm
5 минуты, Интенсивный
Entrenamiento
7 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Средний 5 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Tabata de cuerpo completo

Tabata de cuerpo completo

Средний 4 мин  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Trabajo de deltoides

Trabajo de deltoides

Средний 6 мин  
Hombros   Ningún equipo
¡Alta intensidad!

¡Alta intensidad!

Интенсивный 4 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Quemador para la parte inferior del cuerpo

Quemador para la parte inferior del cuerpo

Средний 18 мин  
Inferior del cuerpo   Cuerda de saltar, Pesas rusas, Barra con pesas
Parte central básica

Parte central básica

Начинающий 7 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок