Скачать в App Store
Теги

Описание

Back


Exercises

Набор 1: 3 раундов
1 минута
1 мин 30 сек

Набор 2: 3 раундов
1 минута
1 мин 30 сек

Набор 3: 3 раундов
1 минута
1 мин 30 сек

Набор 4: 3 раундов
1 минута
1 мин 30 сек

Набор 5: 3 раундов
1 минута
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Pull Ups
39 минуты, Средний
Pull
26 мин 2 сек, Средний
3Day Back 1
32 минуты, Средний
Pull
20 мин 12 сек,
Pullup
10 мин 58 сек, Средний
Pull Up Development
15 мин 45 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The Man (First Trial)
1 ч 6 мин 25 сек, Интенсивный
Weighted vest Workout
10 мин 18 сек, Средний
Stronger Grip + Hip Mobility
12 мин 33 сек, Средний
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 мин 36 сек, Интенсивный
Strength to failure
35 минуты, Интенсивный
Full Body Smash👑🦍
30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Day 2 - Shoulders - Progressive Overload

Day 2 - Shoulders - Progressive Overload

Интенсивный 52 мин  
Shoulders   Barbell, Dumbbell, Chair, Strength Machine
Shield The Shoulder

Shield The Shoulder

Интенсивный 55 мин  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
5 Day Shoulder

5 Day Shoulder

Средний 24 мин  
Dumbbells
Shoulderslam

Shoulderslam

Интенсивный 38 мин  
Dumbbells
4 Day Shoulder

4 Day Shoulder

Средний 32 мин  
Barbell, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar
5 Day Deadlifts

5 Day Deadlifts

Средний 24 мин  
Barbell

Категории тренировок