Средняя тренировка

Tummy

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Arms

Добавлено Mohine Mudaliar

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

2 мин 30 сек, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 40 сек, Начинающий

7 мин 35 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Belly

Средний

5 мин

Core

Swim Like Phelps

Средний

12 мин

Shoulders

Exercise Mat

102

12 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело