Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Easy Workout

Начинающий   11 минуты

Целевые зоны: Core, Legs

Оборудование: Wall

Analise Wilson
 		    Добавлено Analise Wilson
Easy Workout
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки у стены
Описание

Easy workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Mountain Climbers
❤️ Легкая (Зона 1)
Mountain Climbers
2 минуты
Floor Bridge
Floor Bridge
1 мин 30 сек
Tricep Dips
Tricep Dips
1 мин 30 сек
Russian Twists
Russian Twists
2 минуты
Wall Sit
Wall Sit
2 минуты
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды
Corpse
Corpse
25 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 секунды

Связанные тренировки

Quick Workout
Quick Workout
7 минуты, Средний
Easy 123
Easy 123
3 ч 53 мин 20 сек, Начинающий
Quiet Workout
Quiet Workout
11 мин 20 сек, Средний
Simple Workout
Simple Workout
8 мин 15 сек, Начинающий
An WorkOut
An WorkOut
5 мин 40 сек, Средний
Workout
Workout
6 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Средний 30 мин  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment
Camille's Bedroom Workout

Camille's Bedroom Workout

Интенсивный 13 мин  
No More Love Handles

No More Love Handles

Интенсивный 20 мин  
Core  
Independent Workout

Independent Workout

Средний 19 мин  
Full Body  
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Начинающий 5 мин  
Legs   Wall, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно