Интенсивная тренировка

Mati

Интенсивный Duration 18 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Alejandra Ibarra

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

1 минута

15 секунды

1 минута

15 секунды

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

15 секунды

1 минута

15 секунды

Puñetazos rápidos

Puñetazos rápidos

1 минута

15 секунды

Rodilla al codo

Rodilla al codo

1 минута

15 секунды

Talones a la cola

Talones a la cola

1 минута

15 секунды

Связанные тренировки

8 мин 20 сек, Интенсивный

24 мин 5 сек, Начинающий

7 минуты, Средний

11 мин 40 сек, Средний

5 мин 28 сек, Средний

7 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio saludable para el corazón

Интенсивный

13 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Celebración con peso corporal

Интенсивный

8 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Cardio para perder peso

Начинающий

12 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Начинающий

17 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Máquina de adelgazar

Средний

16 мин

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Poto yondo

Интенсивный

18 мин

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело