Тренировка для начинающих

Max Pull Sqaut Pull

Начинающий Duration 14 минуты

Целевые зоны: Espalda, Piernas, Glúteos

Оборудование: Barra fija

Добавлено Juampi Peyrote

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

1 мин 40 сек

3 минуты

5 минуты

3 минуты

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

1 мин 40 сек

Связанные тренировки

7 мин 5 сек, Средний

6 мин 5 сек, Начинающий

Pull Up Principiantes

Pull Up Principiantes

2 мин 30 сек, Начинающий

38 мин 6 сек, Средний

31 минуты, Интенсивный

4 мин 6 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)

18 мин 45 сек, Начинающий

El Tren del Progreso

El Tren del Progreso

12 мин 28 сек, Начинающий

46 мин 40 сек, Интенсивный

Crossfit WOD Viernes 101231

Crossfit WOD Viernes 101231

40 минуты, Интенсивный

Arriba y dame 40

Arriba y dame 40

6 мин 40 сек, Средний

Poder de Dominadas

Poder de Dominadas

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quemador corporal gimnástico

Интенсивный

17 мин

Espalda

Mancuernas, Banco

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Средний

18 мин

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Poderoso y fuerte

Интенсивный

20 мин

Glúteos

Mancuernas, Barra fija, Caja / Paso

Brazos veraniegos

Средний

16 мин

Superior del cuerpo

Mancuernas

Cordio

Средний

20 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Machacador de Abdomen

Средний

9 мин

Núcleo

Ningún equipo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело