Интенсивная тренировка

Run

Интенсивный Duration 20 минуты

Описание

Interval timer

Exercises

Набор 1: 20 раундов

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 мин 38 сек, Интенсивный

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 мин 24 сек, Интенсивный

20 Min Full Body KILLER TABATA HIIT Workout - Dumbbell Workout

20 Min Full Body KILLER TABATA HIIT Workout - Dumbbell Workout

20 мин 59 сек, Интенсивный

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 мин 10 сек, Интенсивный

20-minute INTENSE Indoor Cycling Workout

20-minute INTENSE Indoor Cycling Workout

21 мин 7 сек, Интенсивный

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

17 мин 25 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Circuit - 2a+b

Интенсивный

16 мин

Legs

Weight - Strength & Shape

Интенсивный

6 мин

Legs

Barbell, Chair, Dumbbell, Kettlebell

Weight - All Around

Средний

11 мин

Full Body

Barbell, Dumbbell, Chair

Rope

Интенсивный

15 мин

Legs

Jump Rope

Daily

Интенсивный

1 ч 3 м

Core

Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell, Wall, Chair

Circuit - Increased Muscularity

Интенсивный

17 мин

Full Body

Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело