Интенсивная тренировка

Run

Интенсивный Duration 20 минуты

Описание

Interval timer

Exercises

Набор 1: 20 раундов

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

You just finished IGNITE, what's next??

You just finished IGNITE, what's next??

21 мин 26 сек, Средний

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

21 мин 9 сек, Интенсивный

20 Min Full Body Ladder Workout | EMOM Style

20 Min Full Body Ladder Workout | EMOM Style

18 мин 33 сек, Средний

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 мин 45 сек, Интенсивный

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 мин 10 сек, Интенсивный

20 Min. GANZKÖRPER DEHNROUTINE | Stretching für Mobility, Flexibility & Entspannung

20 Min. GANZKÖRPER DEHNROUTINE | Stretching für Mobility, Flexibility & Entspannung

21 мин 38 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Circuit - 1B

Интенсивный

8 мин

Core

Chair, Wall

Weight - Strength & Shape

Интенсивный

6 мин

Legs

Barbell, Chair, Dumbbell, Kettlebell

Weight - All Around

Средний

11 мин

Full Body

Barbell, Dumbbell, Chair

Circuit - Increased Muscularity

Интенсивный

17 мин

Full Body

Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Bench

Daily Routine

Интенсивный

1 ч 3 м

Core

Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

Circuit - Max

Интенсивный

21 мин

Full Body

Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело