Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
45 секунды
35 секунды
15 секунды
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
45 секунды
15 секунды
50 секунды
15 секунды
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
15 секунды
45 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

7 Min
2 мин 40 сек, Средний
Everything You Need
7 мин 30 сек, Интенсивный
Fitness
6 мин 30 сек, Средний
Full Body
5 мин 40 сек, Средний
J
10 мин 30 сек, Средний
Quick Full Body
9 мин 30 сек, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный 100 сек  
Legs   Wall
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Интенсивный 10 мин  
Core   Stability Ball
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Интенсивный 12 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
Jump Rope Workout

Jump Rope Workout

17 мин  
Legs   Jump Rope
Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

Средний 60 сек  
Core   Pull Up Bar

Категории тренировок