Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Daily Core

Средний   26 минуты

Оборудование: Dumbbell, Barbell, Bench, Strength Machine, Cardio Machine

Miguel Ortega Jr
 		    Добавлено Miguel Ortega Jr
Daily Core
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки с гантелями Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bicep Curls
Веса: Умеренный
Bicep Curls
5 повторения
Barbell Bench Press
Веса: Умеренный
Barbell Bench Press
5 повторения
Dumbbell Upright Rows
Веса: Умеренный
Dumbbell Upright Rows
5 повторения
Leg Curls
Веса: Умеренный
Leg Curls
5 повторения
Elliptical Machine
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Elliptical Machine
25 минуты
Ab Curls
Ab Curls
5 повторения

Связанные тренировки

Monday
Monday
9 мин 30 сек, Средний
Biceps
Biceps
7 мин 3 сек, Средний
Back/biceps
Back/biceps
53 минуты, Средний
Goals
Goals
34 мин 31 сек, Средний
Wednesday: Back & Biceps
Wednesday: Back & Biceps
3 мин 3 сек, Средний
Arms
Arms
8 мин 30 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

(Intense) Chest and Arms
(Intense) Chest and Arms
1 ч 18 мин 45 сек, Средний
Chest Workout - At The Gym
Chest Workout - At The Gym
35 мин 46 сек, Средний
Week 3 - Pull, Push, Legs
Week 3 - Pull, Push, Legs
1 ч 17 мин 9 сек,
Ultimate Diet 2.0 Day 2 6x15
Ultimate Diet 2.0 Day 2 6x15
1 ч 48 мин 14 сек, Интенсивный
Ultimate Diet 2.0 Day 1 6x15
Ultimate Diet 2.0 Day 1 6x15
1 ч 45 мин 20 сек, Интенсивный
Ultimate Diet 2.0 Day 2
Ultimate Diet 2.0 Day 2
1 ч 48 мин 14 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно