Lower Back Physio

Начинающий Duration 15 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Dog Mcdog

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

This is what my physical therapist had me start at for low back pain rehabilitation, sans stretches.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Low Back Pain

17 мин 10 сек, Начинающий

Physical Therapy

4 мин 25 сек, Средний

Warding Off Low Back Pain

27 мин 48 сек, Интенсивный

Core/Back Rehab

9 мин 40 сек, Начинающий

Back Pain

14 мин 30 сек, Начинающий

Back Pain

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.