My Workout

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Kettlebell

Добавлено Cameron Higgins

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гири

Описание

It's mine you know.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

10 повторения

Rest

10 секунды

Bicycle Crunches

10 повторения

Веса: Легкий

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

10 повторения

Rest

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

10 повторения

Rest

10 секунды

Bicycle Crunches

10 повторения

Веса: Легкий

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

10 повторения

Rest

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

Push-Ups

10 повторения

Rest

10 секунды

Bicycle Crunches

10 повторения

Веса: Легкий

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

10 повторения

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Workout

26 мин 54 сек, Средний

Night Workouts

10 минуты, Начинающий

010

18 минуты, Интенсивный

All over Workout

16 мин 30 сек, Интенсивный

Get Shit Done Boy

15 мин 20 сек, Интенсивный

Quick Workout

11 мин 13 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 мин 57 сек, Интенсивный

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 мин 25 сек, Интенсивный

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 мин 21 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 мин 47 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 мин 38 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 мин 44 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Kettlebells