Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Workout A

Средний   32 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Dumbbell, Jump Rope

Israel Gallegos
 		    Добавлено Israel Gallegos
Workout A
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки с гантелями Тренировки с прыжками через скакалку

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Split Stance Barbell Chest Press
Веса: Умеренный
Split Stance Barbell Chest Press
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Dumbbell Woodchops
Веса: Умеренный
Dumbbell Woodchops
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Jump Rope
Jump Rope
20 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Gym
Gym
18 минуты,
body workout
body workout
31 мин 45 сек, Интенсивный
Full Body Workout
Full Body Workout
6 мин 55 сек, Интенсивный
Workout 1
Workout 1
4 мин 43 сек, Интенсивный
Full Body Timed
Full Body Timed
40 мин 45 сек, Средний
Jwwm
Jwwm
17 минуты,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

90-supersets (dos/jambes)111222
90-supersets (dos/jambes)111222
36 минуты, Интенсивный
Peripheral POWAH!
Peripheral POWAH!
20 минуты, Средний
140- Amrap Crossfit 260320
140- Amrap Crossfit 260320
44 мин 50 сек, Интенсивный
58-Urban WOD 300818BC
58-Urban WOD 300818BC
34 мин 30 сек, Интенсивный
Partida - Push | Shoulders
Partida - Push | Shoulders
35 мин 45 сек, Интенсивный
Starter
Starter
6 мин 56 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно