Средняя тренировка

Inicio

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Hombros

Добавлено Ascensión Perez

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

3 минуты, Средний

De Todo💞🌸

42 минуты, Средний

12 минуты, Начинающий

38 минуты, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Средний

2 мин

Núcleo

Ningún equipo

Increíble ataque abdominal

Средний

10 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

100 flexiones

Интенсивный

8 мин

Hombros

Ningún equipo

Conjunto Variado

Средний

4 мин

Hombros

Fitness En Casa

Средний

12 мин

Cuerpo Entero

Pared, Mancuerna

Entrenamiento perverso con pared

Интенсивный

15 мин

Superior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Pared

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело