Средняя тренировка

Inicio

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Hombros

Добавлено Ascensión Perez

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

3 минуты, Средний

De Todo💞🌸

42 минуты, Средний

12 минуты, Начинающий

38 минуты, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de 2 minutos

Интенсивный

2 мин

Núcleo

Ningún equipo

El fuerte guerrero interior

Интенсивный

20 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco, Balón medicinal, Colchoneta de ejercicio

Todo brazos

Средний

5 мин

Brazos

Mancuernas, Silla

Abs & Arms Tabata x2

Средний

13 мин

Núcleo

Balón medicinal, Silla

Conjunto Variado

Средний

4 мин

Hombros

Entrenamiento perverso con pared

Интенсивный

15 мин

Superior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Pared

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело