Тренировка для начинающих

Lower Abs

Начинающий Duration 60 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Perla Anguiano

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 минуты, Начинающий

How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists

How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists

1 мин 13 сек, Средний

MOST Effective Full Arm 💪Dumbbell Workout | Biceps - Triceps - Shoulders - Forearms | No Gym Needed

MOST Effective Full Arm 💪Dumbbell Workout | Biceps - Triceps - Shoulders - Forearms | No Gym Needed

4 мин 44 сек, Средний

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 мин 18 сек, Начинающий

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 мин 9 сек, Начинающий

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 мин 54 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Ab Workout 2

Интенсивный

6 мин

ARMY ARMS

Интенсивный

11 мин

Arms

Dumbbells, Barbells

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Curls

Начинающий

7 мин

Arms

Dumbbell

Lower Ab

Начинающий

5 мин

Core

Lower Abs

Средний

2 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело