Bridges

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Ct Owen

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Hold core

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Floor Bridge

20 повторения

Rest

5 минуты

Связанные тренировки

Bridges Only

10 мин 25 сек, Начинающий

Core Stability

6 минуты, Начинающий

Core

11 мин 24 сек, Средний

Abs

8 мин 30 сек, Средний

Aaa

8 минуты, Средний

Core 3

3 мин 38 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.