Интенсивная тренировка

Pushup Tabata

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Glenn Dickson

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 4 раундов

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

Push Up/Chin up Tabata

Push Up/Chin up Tabata

10 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

11 мин 40 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

8 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata

Интенсивный

4 мин

Arms

Средний

13 мин

💧BODY DETOX💧*Sk

Интенсивный

3 мин

Back

Airport Abs

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Ankle Grabbers

Средний

60 сек

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело