5 Moves

Теги

Тренировки на ноги

Описание

This is an excellent full body medicine ball Plyometric routine for martial artists and combat sport athletes. It builds explosive power, punching power, core strength and your cardiovascular.

Связанные тренировки

Plyo A

36 мин 10 сек, Интенсивный

Push, Pull, Plyo

39 минуты, Средний

Plyo Power

16 минуты, Интенсивный

Plyometrics

38 мин 15 сек, Интенсивный

Plyometrics

30 минуты, Средний

Plyometrics

28 минуты, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.