Средняя тренировка

Full Body Quick

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Lizzi Fort

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Walking Lunges

45 секунды

See Throughs

45 секунды

Chest Press On Ball

45 секунды

Burpees

30 секунды

Pushups

30 секунды

Oblique Right

30 секунды

Oblique Left

30 секунды

Sumo Squat

45 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

4 мин 10 сек, Средний

1 мин 20 сек, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

7 минуты, Средний

3 мин 50 сек, Средний

6 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tempo Run

Средний

45 мин

Running Intervals

Интенсивный

40 мин

Cardio Conditioning

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Cardio circuit

Средний

55 мин

Lower Body

Stability Ball, Dumbbell, Resistance Band

Leg Circuit - Day 2,

Средний

50 мин

Lower Body

Jump Rope, Resistance Band, Kettlebell, Stability Ball

Cardio circuit - Leg/Glute

Средний

1 час

Lower Body

Stability Ball, Dumbbell, Resistance Band

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело