Тренировка для начинающих

Booty Loving

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Pilates

Добавлено Annika Petersen

Теги

Тренировки пилатес

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 минута

1 минута

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

20 минуты, Интенсивный

6 минуты, Начинающий

22 мин 30 сек, Средний

19 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Legs for Girls & Boys

Начинающий

30 мин

Lower Body

Wall

100 Squat Challenge

Интенсивный

2 мин

Legs

No Equipment

Inner Thighs

Интенсивный

14 мин

Lower Body

Dumbbell

15 Minute Six Pack

Средний

16 мин

Core

Bikini Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Full Body Interval Workout

Средний

25 мин

Lower Body

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело