Средняя тренировка

Flexibilidad

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Piernas

Добавлено Cristina Fernández-cid

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mariposa

1 минута

Mariposa 2

10 повторения

Mariposa 3

6 повторения

Pierna Al Aire

1 минута

Rana

1 минута

Espagar

1 минута

La Fuente

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

1 ч 4 мин, Начинающий

5 мин 45 сек, Средний

15 мин 35 сек, Средний

56 секунды, Средний

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ataque abdominal

Средний

15 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales totales

Интенсивный

8 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Relajación con yoga

Начинающий

11 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Flexibilidad Pierna

Средний

15 мин

Piernas

Abdominales

Начинающий

9 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Flexibilidad

Средний

2 мин

Núcleo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело