Тренировка для начинающих

Stretch

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Steven Huffman

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Neck Stretch

Right Neck Stretch

1 минута

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 минута

1 минута

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

General Stretching

General Stretching

4 минуты, Начинающий

4 мин 51 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

2 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Morning

Начинающий

3 мин

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Deep Calm Yoga

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

Oh Ya

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело