Средняя тренировка

Stretch

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Glutes, Legs, Back

Добавлено India Walton

Теги

Тренировки на ягодицы

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Stretching (AN)

Stretching (AN)

6 минуты, Средний

5 мин 15 сек, Начинающий

3 мин 30 сек, Средний

4 мин 40 сек, Начинающий

1 мин 10 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Dynamic Flexibility

Средний

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Touch Yo Toes

Начинающий

4 мин

Lower Body

Exercise Mat

Do the Splits!

Средний

5 мин

Legs

Exercise Mat

Stretching for Splits

Интенсивный

13 мин

Stretching

No Equipment

Splits

Начинающий

7 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело