Тренировка участника

Wednesday

Duration 33 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Cory Sales

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 секунды

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 секунды

1 минута

1 минута

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

15 секунды

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 секунды

1 минута

1 минута

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

15 секунды

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 секунды

1 минута

1 минута

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

15 секунды

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 секунды

1 минута

1 минута

2 минуты

Набор 5: 1 раунд

15 секунды

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 секунды

1 минута

1 минута

2 минуты

Набор 6: 1 раунд

15 секунды

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 секунды

1 минута

1 минута

2 минуты

Связанные тренировки

Not As Easy As 1 2 3

Not As Easy As 1 2 3

32 мин 30 сек, Средний

30 минуты, Интенсивный

20 мин 45 сек, Средний

7 Minutes ( 4 Sets )

7 Minutes ( 4 Sets )

31 мин 50 сек, Средний

20 минуты, Интенсивный

60s-15s 6 Exercises

60s-15s 6 Exercises

30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело