Тренировка для начинающих

Stresh

Начинающий Duration 33 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Denis Bouscaren

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

2 минуты

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 мин 30 сек

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 мин 30 сек

2 минуты

1 мин 45 сек

Left Pigeon Leg

Left Pigeon Leg

1 минута

Right Pigeon Leg

Right Pigeon Leg

1 минута

30 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 секунды

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 минута

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 минута

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

2 минуты

30 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Интенсивный

8 минуты, Начинающий

3 минуты,

11 мин 30 сек, Начинающий

15 минуты,

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Abs

Интенсивный

7 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Swimming

Средний

30 мин

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело