Тренировка участника

Begin Running Week 2

Duration 32 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Jolynn Sanford

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

5 минуты

Набор 2: 7 раундов

1 мин 30 сек

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Stretch

2 минуты

Связанные тренировки

Begin Running Week 14

Begin Running Week 14

37 минуты,

Begin Running Week 1

Begin Running Week 1

32 минуты,

Begin Running Week 9

Begin Running Week 9

33 минуты,

Week 2 In Running

Week 2 In Running

27 мин 30 сек, Средний

Start Running Week 2

Start Running Week 2

25 минуты, Начинающий

Week 1 In Running

Week 1 In Running

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fit In 10 Step

Средний

10 мин

Stretching Poses

Начинающий

13 мин

Legs

Wall

Begin Running Week 8

29 мин

Legs

Begin Running Week 12

27 мин

Legs

Begin Running Week 13

32 мин

Legs

Begin Running Week 14

37 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело