Тренировка участника

Begin Running Week 1

Duration 32 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: No Equipment

Добавлено Jolynn Sanford

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 минуты

Набор 2: 9 раундов

1 минута

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Stretch

2 минуты

Связанные тренировки

Begin Running Week 14

Begin Running Week 14

37 минуты,

Begin Running Week 9

Begin Running Week 9

33 минуты,

30 минуты,

30 минуты, Начинающий

Week 1 In Running

Week 1 In Running

30 минуты, Средний

Start Running Week 3

Start Running Week 3

25 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner Total Body Strengthener

Начинающий

20 мин

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Fit in 20 Slide Workout

Средний

20 мин

Yoga

Exercise Mat

Fit In 10 kettlebells

Средний

10 мин

Lower Body

Kettlebell

Kettlemania

Средний

38 мин

Dancer Exercises

Средний

32 мин

Fit In 10 - Weights

Средний

11 мин

Full Body

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело