Bootcamp

Средний Duration 24 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall, Box or Step, Chair

Добавлено Bianca Perreault

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки у стены Тренировки с боксом или степом Тренировки на стуле

Описание

Idéal pour débuter en hit. Entraînement par intervalle pris sur la page Facebook de Bootcamp

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

Bootcamp Edited

13 мин 20 сек, Средний

Bootcamp 1

17 минуты, Средний

Bootcamp

25 мин 30 сек, Интенсивный

Bootcamp

23 минуты, Интенсивный

Bootcamp

48 минуты, Средний

All Body Boot Camp

21 мин 10 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Turkey Burner Circuit 11/21/22

22 мин 30 сек, Интенсивный

Road Trip Bodyweight Workout #1

27 мин 32 сек,

Firefox Blaster

20 минуты, Интенсивный

Legs strengthening

46 мин 45 сек, Средний

High Intensity Circuit Workout

7 мин 20 сек, Средний

Pool HIIT take 2

26 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.