Средняя тренировка

Pull And Push Ups

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Back, Arms, Chest

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Michael Pettinati

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Описание

50 pull ups, 100 push ups

Exercises

Набор 1: 5 раундов

20 повторения

10 повторения

Связанные тренировки

Push Ups - Pull Ups ( 100 X 50 )

Push Ups - Pull Ups ( 100 X 50 )

7 мин 10 сек, Средний

100 Push ups/100 Sit Ups/30 Pull Ups

100 Push ups/100 Sit Ups/30 Pull Ups

10 мин 25 сек, Средний

8 минуты, Средний

4 мин 41 сек, Интенсивный

200 Push-up 50 Pull-up Workout

200 Push-up 50 Pull-up Workout

15 мин 50 сек, Интенсивный

2 мин 40 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

The T30 Monster Workout

Интенсивный

26 мин

Shoulders

Dumbbells

Legs, Legs, Legs

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Killer Core

Средний

9 мин

Core

No Equipment

Abs and Cardio

Средний

30 мин

Lower Body

Cardio Machine, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело