Тренировка для начинающих

Lunes

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Brazos, Núcleo

Добавлено Otaku 20 30 / Animes Y Gameplays

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 минута

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 минута

Связанные тренировки

14 минуты, Начинающий

2 мин 15 сек, Средний

3 минуты, Средний

3 мин 5 сек, Средний

2 мин 15 сек, Средний

35 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Increíble ataque abdominal

Средний

10 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Relajación con yoga

Начинающий

11 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Para Admomen...y Pecho

Средний

10 мин

Núcleo

⭕Sessió lliure de Ioga I Meditació⭕

Средний

20 мин

Hombros

Colchoneta de ejercicio

Postura

Начинающий

6 мин

Espalda

Estiramientos de Piernas - Después de Cada Sesión

Начинающий

6 мин

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело