Средняя тренировка

Do Excercise

Средний Duration 16 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Brendan Callahan

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 минуты

3 повторения

1 минута

1 минута

1 минута

3 минуты

3 минуты

3 минуты

1 минута

Связанные тренировки

Getting Started

Getting Started

1 час, Средний

9 мин 30 сек, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

27 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

2 мин 35 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexiest Side Butt

Интенсивный

15 мин

Lower Body

Dumbbell

After Lunch Workout

Средний

13 мин

Core

Full Body Burn

Интенсивный

29 мин

Lower Body

Dumbbell

Daily Routine

Интенсивный

10 мин

Core

Dumbbell

Kickboxing 1

Средний

10 мин

Shoulders

work abs

Интенсивный

20 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело