Интенсивная тренировка

Glutts

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Kelly Mckinney

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 3 раундов

1 минута

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 15 сек, Средний

20 минуты,

8 минуты, Начинающий

22 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

14 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Legs for Girls & Boys

Начинающий

30 мин

Lower Body

Wall

Tight Thighs

Средний

37 мин

Lower Body

Jump Rope, Dumbbells

Dedicated to Muscle

Интенсивный

40 мин

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Glutes on Fire

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Sprinting Speed

Средний

15 мин

Lower Body

Dumbbells

Freedom FIT II Legs

Средний

10 мин

Lower Body

Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело