Интенсивная тренировка

Glutts

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Kelly Mckinney

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 3 раундов

1 минута

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Средний

21 минуты, Средний

20 минуты,

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tight & Toned Bottom

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Dedicated to Muscle

Интенсивный

40 мин

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Applebottom

Интенсивный

21 мин

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Sexy Stems

Средний

25 мин

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

No Slouching!

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Exercise Mat

Sprinting Speed

Средний

15 мин

Lower Body

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело