Abs Toning

Средний Duration 11 минуты

Описание

Moderate workout with a short rest between exercise. Reps: do 8 for muscle building, 12 for rip toning or 10 for a bit of both.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Crunches

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 3: 3 раундов

Reverse Crunches

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 5: 3 раундов

Sit Ups

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Abs

7 минуты, Средний

Abs & Arms

8 мин 50 сек, Средний

Ab Toner

5 минуты, Средний

Abs

12 мин 30 сек, Средний

Abs C

15 мин 10 сек, Средний

Ab Toning

9 мин 3 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.