Интенсивная тренировка

Muscle Builder

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено Carlos Reyes

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Rest

8 секунды

Sit-Ups

1 минута

Rest

8 секунды

High Intensity Running

High Intensity Running

45 секунды

Rest

8 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Интенсивный

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 ч 25 мин, Средний

21 мин 20 сек, Интенсивный

13 мин 20 сек, Начинающий

1 ч 8 мин, Интенсивный

5 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Интенсивный

12 мин

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Washboard Now!!

Средний

5 мин

Core Bomb

Интенсивный

11 мин

Core

Booty #3

Интенсивный

11 мин

Glutes

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело