Booty #3

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Glutes

Добавлено Lanae Hambright

Теги

Тренировки на ягодицы

Описание

This is number three Baby!! And it's even better:-):-):-):-):-):-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

15 секунды

High Knees

15 секунды

Squats

1 минута

Glute Kickbacks

1 минута

Rest

10 секунды

Pop Squats

30 секунды

Glute Kickbacks

1 минута

Jumping Lunges

30 секунды

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Jumping Jacks

15 секунды

High Knees

15 секунды

Squats

1 минута

Glute Kickbacks

1 минута

Rest

10 секунды

Pop Squats

30 секунды

Glute Kickbacks

1 минута

Jumping Lunges

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Bootay

8 мин 40 сек, Средний

Booty Time

14 минуты, Интенсивный

Better Butt

5 мин 45 сек, Интенсивный

Booty x

22 мин 30 сек, Средний

Best Butt

22 минуты, Интенсивный

Booty time

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.