Средняя тренировка

Correr

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Núcleo, Espalda

Добавлено Gador Garcia

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Postura del niño

Postura del niño

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

3 повторения

Связанные тренировки

1 ч 1 мин, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

3 минуты,

2 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Relajación con yoga

Начинающий

11 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Ana Training Viernes

Начинающий

1 ч 17 м

Espalda

Mancuerna, Banco

Abs E Braços

Интенсивный

12 мин

Núcleo

Mancuerna, Silla

2 - Superior 4x12

Средний

29 мин

Hombros

Mancuernas, Pelota de estabilidad, Banco

Crossfit Cristian Panadero

Интенсивный

9 мин

Inferior del cuerpo

Barra fija, Barra con pesas, Pesa rusa

Reto 28 Días Básico Martes Día 2 - Resistencia Aeróbica - 10 Minutos

Начинающий

20 мин

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело