1

Интенсивный Duration 14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Giselle Guimaraes Ramos

Теги

Тренировки на все тело

Описание

1

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Mountain Climbers

40 секунды

Rest

20 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Butt Kickers

40 секунды

Rest

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Mountain Climbers

40 секунды

Rest

20 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Butt Kickers

40 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

A Whole Lot Of Work

6 мин 13 сек, Средний

Yooo

8 мин 20 сек, Интенсивный

Sunday

20 минуты,

D'ora 💪🏿

30 минуты, Интенсивный

Full Bod 2

40 мин 51 сек, Средний

Post Body

9 мин 3 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.