Тренировка для начинающих

Yep

Начинающий Duration 106 секунды

Добавлено Ariel Atwood

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 повторения

10 секунды

1 минута

5 повторения

10 повторения

Связанные тренировки

4 мин 5 сек, Средний

4 мин 43 сек, Средний

5 мин 10 сек, Начинающий

30 минуты,

22 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

squats

Средний

60 сек

Cardio Go-Getter Gobble

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Swimming

Начинающий

2 часы

Pe Workout

Начинающий

6 мин

Core

Weighted Lunges

Средний

5 мин

Lower Body

Mountain Climbers

Начинающий

60 сек

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело