Средняя тренировка

booty

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Ajah Hines

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 мин 30 сек

1 минута

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 мин 30 сек

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 секунды

Набор 3: 1 раунд

1 минута

45 секунды

45 секунды

Связанные тренировки

5 мин 25 сек, Средний

9 минуты, Средний

24 минуты, Средний

Big Booty and Abbs Too

Big Booty and Abbs Too

9 минуты, Интенсивный

13 мин 30 сек, Средний

1 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Beautiful Booty

Интенсивный

19 мин

Total 10 Body

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Ball Basics

Начинающий

8 мин

Core

Stability Ball

Booty

Интенсивный

10 мин

Glutes

😻

Начинающий

12 мин

Lower Body

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело