Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Lean Cardio

Средний   15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Dean Fletcher
 		    Добавлено Dean Fletcher
Lean Cardio
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Mountain Climbers
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Burpees
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды

Набор 2: 1 раунд
High Knees
High Knees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Mountain Climbers
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Burpees
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды

Набор 3: 1 раунд
High Knees
High Knees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Mountain Climbers
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Burpees
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды

Набор 4: 1 раунд
High Knees
High Knees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Mountain Climbers
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Burpees
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды

Набор 5: 1 раунд
High Knees
High Knees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Mountain Climbers
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Burpees
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды

Связанные тренировки

Cardio
Cardio
19 мин 30 сек, Интенсивный
Quick Cardio
Quick Cardio
4 мин 30 сек, Интенсивный
Cardio
Cardio
20 минуты, Начинающий
Cardio
Cardio
10 мин 25 сек, Интенсивный
Hitt Cardio
Hitt Cardio
25 минуты, Интенсивный
Quick Cardio-107cal
Quick Cardio-107cal
10 мин 15 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Attack

Abs Attack

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Pre Workout Stretch

Pre Workout Stretch

Начинающий 10 мин  
Strech

Strech

Средний 2 мин  
Lean Meat

Lean Meat

Средний 10 мин  
Core   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Streching 2

Streching 2

Средний 2 ч 33 м  
Back   Exercise Mat
inner thighs

inner thighs

Средний 6 мин  
Legs  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно