Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
100 повторения
1 мин 30 сек
2 минуты
Сопротивление: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
10 минуты



Связанные тренировки

Fitness
14 минуты, Средний
Piernas-Lunes
50 минуты, Средний
Miércoles
19 мин 30 сек, Начинающий
Jueves
21 мин 15 сек, Средний
Piernas
10 мин 30 сек, Средний
Jeje
24 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fortalecimiento Tren Inferior. En Niños
18 мин 16 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Интенсивный 8 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Sesión de circuito corporal

Sesión de circuito corporal

Средний 21 мин  
Hombros   Mancuernas
Cuerpo completo en forma para la playa

Cuerpo completo en forma para la playa

Средний 18 мин  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Entrenamiento Gym

Entrenamiento Gym

Интенсивный 35 мин  
Cuerpo Entero   Máquina cardio, Mancuerna, Banco
Explosión de torso de 15 minutos

Explosión de torso de 15 minutos

Средний 15 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Hiit 150

Hiit 150

Интенсивный 16 мин  
Inferior del cuerpo   Cuerda de saltar

Категории тренировок