Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
20 секунды
30 секунды
20 секунды
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
20 секунды
30 секунды
20 секунды
25 секунды

Набор 3: 1 раунд
30 секунды
20 секунды
30 секунды
20 секунды
15 секунды

Набор 4: 1 раунд
30 секунды
20 секунды
30 секунды
20 секунды
25 секунды

Набор 5: 1 раунд
30 секунды
20 секунды
30 секунды
20 секунды
15 секунды

Набор 6: 1 раунд
30 секунды
20 секунды
30 секунды
20 секунды
25 секунды

Набор 7: 1 раунд
30 секунды
20 секунды
30 секунды
20 секунды
15 секунды

Набор 8: 1 раунд
30 секунды
20 секунды
30 секунды
20 секунды
25 секунды


Связанные тренировки

Hiit
10 мин 55 сек, Средний
Hiit
21 мин 40 сек, Начинающий
Hitt
13 мин 45 сек, Интенсивный
Super
57 мин 30 сек, Интенсивный
Hiit 15mins
14 мин 40 сек, Средний
Hiit
20 мин 40 сек, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

HIIT al Cardio
11 минуты, Интенсивный
Prueba de Fitness Parte #3
35 минуты, Интенсивный
Prueba de Fitness Parte #1
13 минуты, Средний
Salta, Golpea, Crunch
1 час, Начинающий
Mezcla Difícil
5 мин 20 сек, Средний
¡Quema Grasa Quema!
16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

El equipo A

El equipo A

Интенсивный 20 мин  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Sesión de circuito corporal

Sesión de circuito corporal

Средний 21 мин  
Hombros   Mancuernas
Boxing

Boxing

Средний 7 мин  
Hombros  
Aumentar los glúteos

Aumentar los glúteos

Средний 12 мин  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas
Pesas

Pesas

Средний 15 мин  
Brazos   Mancuerna, Banco
Chetotal

Chetotal

21 мин  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Banco

Категории тренировок