Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
45 секунды
20 секунды
45 секунды
20 секунды
45 секунды
20 секунды
45 секунды
20 секунды
40 секунды
20 секунды
40 секунды
20 секунды
40 секунды
20 секунды
40 секунды
20 секунды
40 секунды
20 секунды
40 секунды
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
45 секунды
20 секунды
45 секунды
20 секунды
45 секунды
20 секунды
45 секунды
20 секунды
40 секунды
20 секунды
40 секунды
20 секунды
40 секунды
20 секунды
40 секунды
20 секунды
40 секунды
20 секунды
40 секунды
20 секунды


Связанные тренировки

01
3 мин 50 сек, Средний
Completo
18 мин 40 сек, Средний
Rendimiento General
13 мин 20 сек, Интенсивный
Aaaaaa
7 мин 35 сек, Средний
HIIT 20min
20 мин 50 сек, Интенсивный
Hiit
8 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quitagrasas

Quitagrasas

Средний 15 мин  
Espalda  
Piernas + Abs

Piernas + Abs

Средний 24 мин  
Inferior del cuerpo   Barra con pesas, Mancuerna
Cintura

Cintura

Средний 20 мин  
Núcleo  
Bici Hiit

Bici Hiit

Интенсивный 25 мин  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio
Full Body 

Full Body 👌

Интенсивный 39 мин  
Piernas   Barra con pesas, Mancuerna, Banco
Comba

Comba

Средний 22 мин  
Piernas   Cuerda de saltar

Категории тренировок