Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды

Набор 4: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды

Набор 5: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
20 секунды


Связанные тренировки

Calentar Comba
11 мин 50 сек, Начинающий
Comba
1 ч 27 мин 50 сек, Средний
Combis
16 мин 15 сек, Интенсивный
Hit
15 минуты, Средний
Salto De
28 мин 30 сек, Средний
Iyviyfiyvy
23 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

HIIT al Cardio
11 минуты, Интенсивный
Prueba de Fitness Parte #3
35 минуты, Интенсивный
Prueba de Fitness Parte #1
13 минуты, Средний
Salta, Golpea, Crunch
1 час, Начинающий
Mezcla Difícil
5 мин 20 сек, Средний
¡Quema Grasa Quema!
16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Средний 16 мин  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
Pérdida de peso de primavera

Pérdida de peso de primavera

Начинающий 12 мин  
Piernas   Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Средний 11 мин  
Núcleo  
Hiit

Hiit

Интенсивный 21 мин  
Cuerpo Entero  
tiempos saltos de comba

tiempos saltos de comba

Средний 12 мин  
Piernas   Cuerda de saltar
Sentadillas (SC Entrenamiento)

Sentadillas (SC Entrenamiento)

Начинающий 4 м 30 с  
Piernas  

Категории тренировок