HIIT

Средний Duration 32 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Оборудование: Caja o paso, Pesa rusa

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с боксом или степом Тренировки с гири

Описание

Principiante

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Flexiones

20 секунды

Descanso

40 секунды

Sentadillas de prisionero

20 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

30 секунды

30 секунды

Planchas laterales alternadas

30 секунды

Descanso

30 секунды

Giros rusos

30 секунды

Descanso

30 секунды

Saltos hacia delante sobre caja

20 секунды

Descanso

40 секунды

Balanceo alternado de pesas rusas

30 секунды

Descanso

30 секунды

Связанные тренировки

Core adolorido

30 минуты, Интенсивный

Cardio Con Palo De Escoba

29 мин 54 сек, Начинающий

Ejercicios para Aumentar Piernas y Glúteos Rapido | Fitness by Vivi

34 мин 35 сек, Средний

Cardio y Tonifica

25 мин 24 сек, Начинающий

Rutina Feliz Sin Saltos

25 мин 20 сек, Начинающий

RUTINA EN TIEMPO REAL Glúteos en FUEGO 🔥 (Liga y Mancuernas)

33 мин 30 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Balanceo, salto, burpee

6 мин 12 сек, Интенсивный

Incursione en el entrenamiento cruzado

24 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.