Средняя тренировка

Abdomen

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Leila Kalu

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Miércoles

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 минута

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

7 мин 15 сек, Интенсивный

3 минуты, Средний

9 минуты, Средний

15 минуты, Средний

5 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Средний

2 мин

Núcleo

Ningún equipo

Brazos y abdominales rápidos

Начинающий

7 мин

Pecho

Ningún equipo

Contador de calorías

Начинающий

8 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas

Adelgaza con tu peso corporal

Начинающий

17 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

abdomen

Интенсивный

60 сек

Núcleo

Abdomen

Интенсивный

2 мин

Espalda

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело